百歲人瑞揭長壽智慧：美111歲男性分享三大生活秘訣

香港持續在全球長壽地區中名列前茅，自2014年起已連續十年成為世界最長壽的地區。據政府統計處最新一期《香港統計月刊》顯示，男性出生時平均預期壽命達83.3歲，女性則為88.7歲。在全球普遍追求健康長壽的背景下，美國一位年屆111歲的長者，其非凡的人生經歷及長壽秘訣引人關注。 這位名為Luis Cano的人瑞，現居美國新澤西州林登，獲國際長壽組織LongeviQuest認證為美國最長壽的男性，同時在全球範圍內位列第12位最年長的男性。據外媒報導，Luis Cano並未接受過正規教育，其人生重心一直圍繞著工作與家庭。 Luis Cano於1914年在哥倫比亞出生，曾於哥倫比亞軍隊服役。退役後，他經營了一間鄉村巴士公司，為農村地區提供重要的交通服務。1948年，他與妻子Alicia Angelo Cano結為連理，夫婦育有十名子女，現今家庭已開枝散葉，擁有11名孫子女、5名重孫及2名玄孫。 1990年代，Luis Cano一家移居美國法羅克威。他曾表示，在美國的生活是他一生中最大的成就。2004年妻子Alicia離世後，他搬到林登與其中兩名子女同住。 談及成為美國最長壽男性的感受，Luis Cano僅簡單地以「很好」回應。在親戚們的悉心照料下，他一直珍藏著紀念其高齡的牌匾，並以此為榮。 對於長壽之道，Luis Cano的秘訣出奇地簡單，僅需在日常生活中保持三個良好習慣：避免大量飲酒、確保充足睡眠以及杜絕吸煙。他補充指，美好生活的關鍵在於「行為舉止得體」。 現時，Luis Cano大部分時間都在家中度過，經常望向窗外沉思人生，觀看飛機從頭頂飛過亦是他多年來的愛好，展現出其簡樸而知足的生活態度。