CTgoodjobs調查：逾半港人願減薪換快樂 工作與生活平衡成職場主流訴求

求職及職場資訊平台CTgoodjobs於今年第一季進行的「2025-26年香港上班族工作快樂指數問卷調查」結果顯示，儘管本港打工仔的平均工作快樂指數升至5.7分，創下四年新高，但值得注意的是，高達56%的受訪者表示願意減薪以換取工作上的快樂。當中更有逾三成港人表明願減薪超過一萬元，此現象突顯「工作與生活平衡」（Work-Life Balance）已成為香港職場的重要趨勢。 調查進一步揭示，港人對職場的追求正從傳統的「金錢導向」轉向更重視「自主導向」。數據顯示，約34.1%的受訪者將「擁有工作平衡與生活自主」列為首要追求。在願意減薪的羣體中，男性（60.9%）的減薪意願甚至高於女性（53.6%），而兩性願意減薪的首要原因均是為了「修復身心健康」。 從地區分佈來看，北區以6.7分再次蟬聯全港最快樂的上班地區，滿意指數亦達6.67分。屯門區緊隨其後，快樂指數錄得6.3分，而其滿意指數更高達6.89分，位居全港第二。若單論「平均滿意指數」，荃灣區則以6.92分拔得頭籌，顯示該區上班族對自身工作滿意度最高，遠超其5.73分的工作快樂指數。相比之下，離島區的工作快樂指數僅為5.52分，與南區及西貢區同處偏低水平，研究普遍認為，通勤壓力及地區配套不足可能是導致這些地區快樂指數較低的主因。 調查亦深入剖析職場不快樂的關鍵因素。結果顯示，高達77.7%的受訪者曾因工作不快樂而萌生辭職念頭。值得注意的是，導致離職的導火線往往是瞬時情緒的累積，其中「委屈感」以33%的佔比高踞榜首，其次為「努力被無視」，佔17.1%。 儘管工作快樂指數有所回升，然而打工仔的平均壓力指數仍維持在6.58分的警戒線。超過八成受訪者反映，在過去一個月內曾出現睡眠障礙、不明身體疼痛或情緒易爆發等身心健康問題。面對今年的經濟前景，52.9%的上班族憂慮「公司縮減人手」及「經濟不穩」會導致失業，但同時亦有四成受訪者對人工智能（AI）在短期內取代其工作表示自信。 CTgoodjobs董事王清女分析指出，香港職場已從「物質優先」過渡到「價值與自主優先」的時代。她強調，導致員工辭職的關鍵導火線並非僅限於薪金不公，而是根植於「委屈感」及「努力被無視」。王清女認為，當接近78%的員工曾萌生離職念頭，且八成人在壓力下出現睡眠障礙或情緒問題時，這已非單純的個人抗壓能力問題，而是企業文化系統性失靈的警號。 為應對人才荒並提升企業競爭力，王清女建議僱主和管理層必須轉化管理思維，從單純的「僱傭關係」轉向「夥伴關係」。具體措施包括：建立透明的申訴機制，並主動介入職場霸凌行為；將「認可」常態化，建立即時回饋機制，以較低的成本大幅提升員工歸屬感；投資員工的身心福祉，例如引入心理輔導或情緒假；以及提供明確的未來展望，主動提供技能轉型培訓，以穩定的企業願景化解員工的焦慮。